袁合荣yuan 24-07-05 19:49
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我来证明一下肌肉对柔韧没有影响,主要是你训练的肌肉平衡以及注意拉伸,比如你练胸和前锯肌的时候要练拮抗肌群大圆肌和三角肌后束来防止手够不到背 ​

发布于 山东