幸福激素来源：

多巴胺(吃喝、目标达成、睡饱、泡澡)，
催产素(社交、抚摸、撸猫狗、助人)，
内啡肽(运动、大笑、听音乐)，
血清素(日晒、冥想、林间漫步)。 ​