6个散结穴位，长期按摩可改善缓解结节

1 三阴交穴
功效：健脾益血 调理肝肾
位置：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
手法：拇指或中指指腹按压，先顺时针按揉“三阴交穴,再逆时针方按揉，连续按压5分钟。

2 、膻中穴
功效：活血通络 宽胸理气
位置：位于两乳头连线中点，横平第4肋间隙。
手法：用中指端按揉，每次2分钟左右，或者用双手拇指腹从下向上推，每次约2分钟。

3 行间穴
功效：疏通肝经 调畅气血
位置：位于第一根大脚趾与第二根脚趾的缝隙间下方大约2寸的位置。
手法：按压5秒钟，压到有酸疼感后，休息五秒钟，再按压，一共20次。

4 血海穴
功效：健脾化湿 调理充血
位置：膝关节的内上方，当膝关节屈曲时，在髌底内侧上2寸，也就是股内侧肌的起点处。
手法：手掌放到膝盖上，拇指按压，力度适中，坚持按5分钟

5 少海穴
功效：理气通络 宽胸理气
位置：上臂屈曲，在肱骨内上髁和肘横纹内侧缘连线的中点处。
手法：拇指按压对侧肘尖部位的少海穴，边按边揉动穴位，每次3-5分钟即可。

6 谷合穴
功效：疏风解表 通络镇痛
位置：把单手的拇指和食指并拢,两指之间肌肉最高突起处就是合谷穴。
手法：用大拇指按压，力度适中，每天坚持按3-5分钟。

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(京)中医广【2024】第05-13-1260号