#原来午睡不一定非要睡着#
这个我十几年前实践过。因为我平时几乎从来不会失眠，所以偶尔有一次发现自己半夜失眠吋也毫不焦虑。
我记得我就是躺看放松大脑和身体（意识清醒，但是不胡思乱想），类似静坐吋的状态。
直到天亮时依然清醒。结果第二天感觉和睡足了一样精神。自己当时也很吃惊。
所以建议大家失眠吋別刷手机，別想事。就来一次躺着的“静坐”就可以了。
发布于 北京
_应无所住_
#原来午睡不一定非要睡着#
这个我十几年前实践过。因为我平时几乎从来不会失眠，所以偶尔有一次发现自己半夜失眠吋也毫不焦虑。
我记得我就是躺看放松大脑和身体（意识清醒，但是不胡思乱想），类似静坐吋的状态。
直到天亮时依然清醒。结果第二天感觉和睡足了一样精神。自己当时也很吃惊。
所以建议大家失眠吋別刷手机，別想事。就来一次躺着的“静坐”就可以了。