早餐，炒河粉搭配朗姆葡萄气泡美式。
无酒精，但是也没有朗姆酒味道。
午餐外卖了脆皮烧鸭饭，下午要公出做社区活动。
晚餐与同事去吃老灶台，是深圳的湖南土菜地标之一。
久闻其名，果然都好吃！

#小暑饮食宜清淡##一秒入夏降温指南##消暑饮品大赏#

晚上回到家里已经很晚，发现跟团买的水果到了，又拆轮水果。
黄金牛奶蜜瓜，号称金美人。
软甜水润，一口飙汁。
冰镇以后吃，真的就如同冰激凌口感。
奶油富士不同于常规苹果颜色，外表是奶金色。
隔着外皮就能闻到一股苹果清香！
表皮薄如蝉翼，吃起来就像直接咬在果肉上毫无存在感，不需要削皮吃。
除了皮薄，果肉还松脆，真的挺好吃。
福建乌叶荔枝，特甜，就是核有点大。
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。
荔枝害羞，所以有壳，却也因此保住果肉的水润与弹性。
质若凝脂，轻轻一咬，便汁液四溢。
小宝说想吃黄色的西瓜，恰好看到小凤西瓜在团。
体积比一般西瓜小，但口感却丝毫不逊色。
皮薄肉嫩，清甜脆爽细润多汁，从中心一直甜到瓜皮！ http://t.cn/R2WxEin