#夏日你会选择哪种运动方式# 夏日就要进行暴汗燃脂的HIIT训练。下面就跟练这组45分钟徒手HIIT全身有氧燃脂塑形训练吧！

今天我们要进行45分钟的高强度有氧训练，帮助你燃烧大量卡路里，不需要健身工具，你在家就可以轻松跟练、暴汗燃脂了，训练中也没有重复的锻炼动作。可以帮助你变得更强壮、多燃脂和雕塑肌肉线条。

训练细节：

-训练时长：45分钟
-训练节奏：训练45秒、休息15秒
-训练强度：高强度
-训练工具：徒手训练&无重复动作

#燃动一夏##微博户外运动节#

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