【#增加骨密度最好的运动是力量训练# ，很多人锻炼错了……】很多人体检时经常会被告知“骨密度偏低”或“骨质疏松”。大部分人听到医生让多运动，多数会选择跑步、走路、游泳，研究发现：增加骨密度最好的运动，不是跑步和走路，而是力量训练！#研究发现这样运动健康收益才最大# #跳广场舞一个月瘦了7斤# http://t.cn/A6Q8rY6w