身弱的人，气血不足的女生，能别动脑，就别动脑。思考，也是耗气血的行为。补气养血，要少思少虑，精神内守。

补气养血的方法：闭上眼睛，闭上耳朵，闭上嘴巴，练习八段锦，太极拳，瑜伽，静坐，站桩。气血极度不足的女生，不要剧烈运动，而要轻度运动。用轻度运动，打开经络，打通气血，提升阳气。

日常补气养血，你会长命百岁。