寒湿藿香正气芄，湿热甘露消毒丹

藿香正气液：藿香、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏叶、陈皮、厚朴、白术、桔梗、大枣、生姜

甘露消毒丹：飞滑石、黄芩、绵茵陈、石菖蒲、川贝母、木通、藿香、连翘、白蔻仁、薄荷、射干

何谓寒湿？简单来说就是外寒+内湿。外寒要散，所以用藿香、紫苏辛温散寒兼化湿，中要运，茯苓、白术、甘草就是大半个四君子汤，健脾利湿合上二陈汤（陈皮、半夏、茯苓、甘草）燥湿化痰，运畅中焦，但湿要向下走，

所以加大腹皮、厚朴、茯苓，行气除满利湿，让湿从大小便走。这就是藿香正气液。加点酒，冲一冲鼻子，通了，寒湿走得快一些，人就舒爽。

怎么知道是不是外寒内湿？比如在空调房温度很低，突然头晕，流清水涕，或者外出旅游进入山林，突然一阵冷风遇到，鸡皮疙瘩都起了，然后开始头晕恶寒发热等，这就是外寒，是外受风寒。

那么内湿呢？湿性粘稠，守而不走，所以人会发闷，恶心呕吐，水与气互结容易肠鸣，大便水样没什么臭味，舌苔白腻，看到以上几点就是内伤湿，很多人外出旅游，大多都有以上症状，所以说这藿香正气液是居家旅游的必备良药。

何谓湿热？简单的说是暑邪+内湿+郁热。暑是热之极，辛开可以上散浮热，芳香可以健中化浊，苦可以降浊泄热。所以用薄荷、连翘、川贝母辛开，用藿香、白蔻仁、石菖蒲，芳香化浊，用茵陈、射干、黄芩苦降泄热，再用滑石、木通淡渗利水。这样三焦一通，湿热浊气下降，身体一运化，元气自然修复。

怎么知道是不是暑湿湿热？既然有湿，跟寒湿一样都有胸闷腹胀，恶心呕吐，寒大便不臭，热则大便粘稠，寒则舌苔白腻，热则舌苔黄腻。

总结：寒湿，上吐下泻喜热饮、胸闷腹胀，大便窜稀无臭 舌苔白腻，参考藿香正气液
湿热，口苦口干喜凉饮，胸闷腹胀，大便粘稠恶臭，舌苔黄腻
参考甘露消毒丹。

以上说到中药，请在中医师指导下用药。