⚠️今天群里有姐妹又问道关于“胃凸”的问题，今天想分享两个“结构型”的成因（如图2）：
1️⃣膈肌紧张 2️⃣胸廓受压

1️⃣膈肌紧张
膈肌附着于肋骨下缘一圈，像一把伞一样撑在胸腔和腹腔之间。吸气的时候膈肌下降，让更多的气体进入胸腔的肺中；呼气的时候膈肌上升，将肺中空气排出。（如图3）

膈肌紧张将不能很好扩张，卡在下降的位置就会把我们的肋骨撑开，也会向下挤压位于膈肌下方的胃，让胃向前突出。

膈肌紧张我做过按摩的手法分享，不仅可以改善肋骨外翻，而且很多姐妹做完还能促进肠胃蠕动，促进嗯嗯👉http://t.cn/A69vSti9

2️⃣胸廓受压
这个前几天在改善头前伸的分享中也有说到，当代的人因为工作、压力等等原因，胸腔会呈现“垮”下来的状态（如图4），胸廓变得更瘪，并且不能伴随呼吸很好的扩张。

整个躯干是一个整体，胸腔空间变小，就会从上向下压迫腹腔，第一个被顶出去的就是位于胸腹交界处的胃和肝。所以很多胸腔干瘪的人消化功能也不是很好。

想恢复胸腔的弹性，可以跟练前几天的改善头前伸的练习http://t.cn/A6QEHTv1

最后，有的人经常觉得肠胃有胀气所以胃凸，可以考虑去查一下幽门螺旋杆菌。我之前就是感染了以后长期胃胀气，肚子鼓得跟个球一样。#燃动一夏##简女士认真分享##减肥[超话]#