常年体内伴有湿气？⭐️收藏这5个人体排湿口！
～艾灸主要的作用就是温、通、补，温热的效应就可以起到去寒气的作用，可以温补调和脾胃。

1、承山穴
-位置:位于小腿后面正中，微微用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起人字纹头凹陷处。
-按摩手法：用拇指或食指指腹进行按压或按揉，注愕手法先轻后重，以酸胀感为度，每天1-2次，每次3-5分钟，也可以用按摩工具等。
2、复溜穴
-位置:位于小腿内侧，内脚踝尖上2寸，跟腱的前缘。正坐或仰卧取穴。
-按摩手法：拇指腹点按复溜穴，逐渐用力深按，此时穴位处有酸胀麻痛感，保持5-6秒松开，一压一松为一循环，点按5-10分钟。
3、委中穴
-位置:位于膝盖后方腘窝正中间
-按摩手法：用中指指腹或食指指节按压委中穴100~200次，可同时做屈膝运动加强刺激。如委中穴附近有凸起的或条索状物，或有压痛点，则可针对此点进行按揉。
4、丰隆穴
-位置:位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外l寸，距离胫骨前缘2横指(中指)。
-按摩手法：用手指指腹按丰隆穴3~5分钟，长期按摩，可以改善胸闷眩yun。
5、阴陵泉穴
-位置:小腿内侧，胫骨内侧凹陷处。
-按摩手法：拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针按揉2分钟，在点按半分钟，以酸胀为度。