几年前还不怎么跑得动的时候 每次设3.29km 给自己鼓劲 1公里到了很快就1.5公里 1.5公里到了就已经一半了
后面耐力提上去了跑5.31km
北京看完演出回来 按时间定目标 每次至少25分钟 有一天状态可好 跑了55分25秒
今天替陈信宏跑了31:20
就还蛮好笑
谢谢五月天（x ​