调理身体不是为了限制自己吃什么不吃什么，而是为了让自己可以有选择任何食物的自由。

为什么我感激安东尼疗法，以前我虽痛经不严重，但每月来姨妈那几天总会肚子疼，每次要喝掉好几包布洛芬甚至大夏天还要在肚子上贴暖宝宝。而两年前我抱着“试一试也无妨”的心态去研究被无数人说反科学的安东尼自然疗法，当时在北京打工没精力榨西芹汁果蔬汁，我仅仅只是多吃果蔬少蛋奶肉类摄入而已，两个月后，十年痛经好了。

以前来月经，别说吃冰的了，哪怕只是吃常温水果我都会感到很不舒服。而现在，即使是月经量最多时，我也可以随便吃冰，无须任何忌口。总有人说，中国人习惯中医那套，体质早已不适合吃生冷饮冰水。在英国念书那年，冬天我也满校园找热水但找不到，彼时也很绝望。但不过短短两年，我的体质完全适应了冬日饮冰水，直接吃从冰箱刚拿出的食物。所以安东尼，怎么不算来救世人的呢。

两年时间，我执行安东尼疗法并不严格，果蔬汁也是断断续续喝，但除了慢性鼻炎，我所有慢性病都不知不觉好了。不要问那么难喝的东西怎么坚持，首先自然本源的味道我并不觉难喝，其次，若你忍受过慢性病的折磨却怎么也摆脱不了，无论什么你都能坚持的。