气血不足的人要像猫咪一样生活

1️⃣没事就晒太阳

太阳是天 然的阳气来源，多晒太阳能调 理脏腑气血，培补阳气，排除体内寒湿。气血运行起来，皮肤自然润泽透亮。

2️⃣多拉伸

起床就是伸懒腰，四肢舒展，唤醒慵懒的身躯，休息的时候我们也像猫咪一样多多拉伸身体，可以增加全身供氧，大脑血流充足自然更清醒、舒适。

3️⃣多睡觉

睡觉是养 生的关键所在。想拥有好的身体，睡眠的重要性占7成！

4️⃣配得感

我们可能会自卑、会患得患失，生怕自己不配得到那么多的爱，但是猫咪从来不会我们要学习猫咪的配得感：我值得所有的爱。

5️⃣独处也很优雅

不需要依赖谁,安安静静的，沉浸在自己的小世界。不讨好不迎合，平等地“瞧不起”任何人，喜欢就会靠近，讨厌就远离。

6️⃣不内耗

猫咪是自己怎么舒服就怎么来，拒绝内耗，接纳、取悦自己，自信且闪闪发光。

7️⃣保持好奇心

对世界总是保持好奇与探索的欲 望，看到新奇玩意，就想去试试。

8️⃣及时宣泄

不爽就“叫”出来，化 解怒火，免得心有郁结。

9️⃣想要什么，说出来

不拧巴，不扭扭捏捏，不瞻前顾后。应该像猫咪一样，有需求就用适当的方式说出来。