三伏：
早上苹果冬瓜水，晚上藿香正气水，做一次=给身体做5次疏通，祛湿散结太绝了

早——清热“神器”——【冬瓜生姜苹果水】
准备带皮冬瓜和带皮苹果、一些红糖、生姜煮20分钟水
针对√夏天三伏天四肢容易水肿、脾胃不好、经常吹空调、爱喝冷饮的人，帮助清内热

中——散结“神器”——【2个报恩方】
(1)红花逍遥丸——乳腺结节“报恩方”
针对√经常生闷气、觉得腋下胀痛、一整天头昏沉沉的人，清理闷气
(2)采宁丹蒲——甲状腺结节“报恩方”
针对√大脖子、一到三类的甲状腺结节、容易发昏头晕、嗓音嘶哑的人，帮助软化结块

晚——祛湿神器——【藿香正气水】
准备几支藿香正气水睡前放入40°热水中，睡前泡脚20分钟
针对√夏天湿气比较重、头油脸爱出油、整天很困的人，帮助去去湿

三伏天多吃：
吃三瓜：苦瓜、冬瓜、丝瓜
吃三豆：黑豆、绿豆、赤小豆
吃三肉：鸡肉、猪蹄、鸭肉
（摘自网络）

#健康小知识##健康生活##养生# http://t.cn/R7IQPgk http://t.cn/A6QmOQEP