不要对抗情绪，想吃什么就吃什么，真的不会胖！我自己本人亲身经历，如果我很馋我很想吃，但我又要严苛执行所谓节食计划的时候，我前期忍个一周半个月，但我只要开了这个贪吃的口子，就会越吃越多一发不可收拾，体重立马反弹回去。
但最近我意识到不能对抗情绪，而是奖励自己偶尔吃没关系，第二天体重也只会上涨0.05kg，就更有信心继续保持。
看到情绪，接纳情绪，释怀情绪。正向循环到每一件你想做的事情中，你的人生就会越来越顺！
发布于 浙江
妮子廷_