原生家庭对人的焦虑程度有什么影响？

近年来，未成年儿童中患有焦虑症和抑郁症的比例不断攀升。一项研究显示，13-18岁的青少年中，患有焦虑症的比例已接近三分之一，而疾病控制与预防中心组织的关于青少年风险行为的最新研究显示，有32%的青少年长期沉溺于悲伤或绝望的情绪中。

有人指出，父母不当的育儿方式可能是青少年心理健康出现问题的原因之一。

凯瑟琳·雷诺兹·刘易斯(Katherine Reynolds Lewis)既是一位记者、母亲、育儿专家，同时也是新书《孩子的表现或许没有那么坏》(the Good News About Bad Behavior)的作者。她认为，孩子们用于“玩耍”的时间正逐渐减少，这种“玩耍”指的是远离各种电子设备与父母监管的自由玩耍。

刘易斯说，“二三十年前，不同年龄段的孩子们会一起在社区的大街小巷中穿行，并不需要父母的监管，”在这种没有父母监管的纯粹玩耍中，孩子们不知不觉间学会了各种能够受用一生的生存技能。“孩子们在玩耍中掌握自主权，学习如何解决争端、规划时间、经营游戏。这些过程对他们的自尊形成与心理健康都有帮助。”

刘易斯指出，如今孩子们自由玩耍的时间越来越少，因此社交和情感方面的技能也大不如前。一些家长总是过分担心在没有看护的情况下，孩子玩耍时可能遇到的危险。然而，这些危险却正是孩子心理发育的重要环节。孩子们只有在危险中跌倒、受伤，拍拍身上的泥土又重新站起来，才会发现原来危险没什么大不了，下次注点意就好。

刘易斯还指出，父母对孩子学业的重视也挤压了孩子们自由玩耍的时间。

威廉·斯蒂克鲁德(William Stixrud)是一名神经心理学家，同时也是育儿新书《有内驱力的孩子》(the Self-Driven Child)的作者之一。他分享了自己在育儿过程中是如何平衡孩子的学业与玩乐的。斯蒂克鲁德说，“我的孩子们上小学的时候，我告诉他们，虽然我很关心他们的成绩，但我更关心他们是否是全面发展的。”

斯蒂克鲁德说，学业固然重要，但培养孩子们自主地开展工作，规划时间，甚至追求兴趣的能力，是更加重要的教育目标。他认为，这种自主权意识的建立会成为孩子们的内驱力，而这样的教育效果，是任何奖励与分数都换不来的。

斯蒂克鲁德的女儿乔拉•拉方丹(Jora LaFontaine)是一位经济学博士，她回忆道，上一年级时，有一天她从学校带回家一张纸，老师要求，每天阅读15分钟后，父母需要在这张纸上签名确认。然而，爸爸看到这张纸的时候却笑了，他一下子把以后每天需要签名的地方都签好了。爸爸说，他不想让阅读成为一项任务或者作业。

乔拉上高中时是个成绩全A的优秀学生，一次偶然的机会，她参加了爸爸的演讲，主题是父母不应过分注重孩子的成绩。斯蒂克鲁德至今记得那天晚上的情景，他回忆道:“开车回家的时候，乔拉跟我说，她不敢相信我竟然如此漠视成绩的重要性。她还以为这只是个玩笑。她跟我强调，成绩不好的话就上不了大学，至少上不了好大学。上不了好大学，就无法找到好工作。找不到好工作人就会变得贫穷，一事无成... ...“对于那天晚上的记忆，乔拉同样深刻。她想努力向爸爸证明成绩有多重要。然而爸爸跟她说：如果你愿意在某门课的成绩上得个C，我就给你100美元。”斯蒂克鲁德回忆道，那个时候乔拉把成绩看的太过重要，已经产生了焦虑的情绪，而他只想让女儿明白，有时候感觉好像天大的事，仔细一想其实没什么大不了。

那天晚上，乔拉没有接受父亲的提议，但这件事情对她意义重大。因为她明白了，决定她能否成功的，不是分数或其他的东西，只是她自己。

正如刘易斯所写，“培养孩子自我管理能力的第一步，就是不再控制孩子。”