运动好啊……托风雨无阻的遛狗的福，亚健康状态改善了。

一开始慢走二十分钟就喘气，现在每天出去走一两小时。

主要是以前我没办法“正儿八经”的运动，报了健身房的班结果只去了两次（还好只交了试听课的钱！），还有以前市里组织的马拉松，好多人一起在练习跑步都从我家楼下经过了，我也不敢参加……网上各种教程马了也很难做，好像一旦精神集中在“我是来运动的”就觉得时间无比漫长， 整个人都难受。

所以需要的还是“好像不是运动其实是在运动的运动！”