投稿：瘦腿直腿！有用！！

基本上市面上的瘦腿神器我试了90%
最后终于找到了最适合我自己的方法。

我用的器材如下http://t.cn/A6Q1nNxi

先用花生球按摩足底，足底感觉发热就可了（挺疼的
然后练足弓，用足弓训练器跟练，加强足底发力，足弓有力量了就不容易代偿。是这个视频http://t.cn/A6Q1nOxB

之后再加个腿型训练http://t.cn/A6Q1nY6G

泡沫轴放松后，然后泡沫轴全身，洗完澡后，腿上抹上精油，用加强版狼牙棒按摩大腿小腿！每次滚完都感觉腿好像瘦了点！不是加强版狼牙棒不用买！不好用http://t.cn/A6Q1n8ww

那个绿色的本来我觉得挺鸡肋的不想推荐，后来发现用那个按摩膝盖那里可以，边边角角都能滚到。