#跑步[超话]#
【运动打卡】间歇日，啡速4[加油]最近看到大神博主聊亚索800间歇训练，其中要求定一个配速目标，每一组800米要以同一配速目标完成才算是符合训练要求。今天定了445配速，最终5组800米基本都是442左右完成，图4拉出来的均速曲线好看跟大神们的一样[嘻嘻][加油]天气凉了以后努力向10组冲刺 ​