疏通🐟堵养好颜🧏🏻‍♀️睡前10分钟刮痧跟练
🧏🏻‍♀️养生人的睡前10分钟
超详细教程，姐妹们赶紧收藏跟练起来

✅刮肝经，🈷️干净＝脸净。刮之前，我们先涂抹点精油，从大🦵根向下推100次，排D解🐟，脸蛋干净。
✅刮脾经，从脚踝顺着小腿向上刮100次，放松💪🏻，改S水
✅按揉三阴交，脚踝上方四指处用刮痧板按揉一分钟，P胃不好就按它。
✅按太冲，第二尺骨凹陷处向下刮50~100次，舒缓情绪，赶走一天的不🙁。
✅刮地筋，从脚后跟向脚趾方向刮，刮到松软，把不顺畅都刮走。
✅按揉涌泉，脚底面1/3处，点按100次，缓解p劳，睡得香💤 http://t.cn/A6QBQP2w