大面积感染的疾病，叫做传染病；这么多高血压、脑梗中风、糖尿病、癌症，只是个人因素？自认倒霉？

健康教育不足、食品安全监管不足、个人自律意识不足、各种不足，教授专家又太足。

我认为饮食习惯绝对是关键，你不能整天吃槟郎，然后罹患口腔癌说是自己倒霉吧？当然，也有不抽烟得肺癌、肺腺癌的，这个医学界仍是无解。

总而言之，生活别作，别逞能，生活作息力求正常化，没有什么东西要非拿自己的命去换的，要你命的也不会是什么好玩意儿。

从湄洲岛回来两天，今天上秤，又瘦了一斤，距离原本的目标仅剩两斤，原来只要自律，减肥一点也不难。所以，决定把目标下修10斤，时间两个月左右，到时候，我会做一次全身健康检查，看看身体还有哪些顽固分子存在，继续努力。

现在医学界公认，致癌的一个明显因素，就是肥胖，跟胰岛素有关。肥胖是万病之源，如果你肥胖了，别纵容自己，选择躺平，用开心就好这种话粉饰太平，你要做的就是减肥！

别再说什么你的哪门远房亲戚整天抽烟喝酒，还活100岁呢！这种是典型的幸存者偏见，再说，那是你的远房亲戚，不是你好吗？

祝大家什么都可以有，千万别有病；哪儿都能去，就是别去医院。