养好自己最简单、最自然、最有效的方法就是亥时入睡，也就是晚间9点-11点

因为这个时段睡觉是养三焦，三焦通畅，元气就运行顺畅，废气排泄及时，身体就好，情绪也会稳定
而且晚上9-11点是一天中阴气最盛、阳气最弱的，也是肝脏给体内不好的东西做大扫除的时候，所以越来越发现人的身体和状态都是相互串联的

更有意思的是亥时的属相在十二地支里对应是猪，猪的形象就是吃吃睡睡，也象征一种富足和满足的状态，也就是说到了亥时人就要享受，让身体舒服、开心的

还有一个特别好的方式也能恢复元气，就是八段锦里有一个动作叫“两手托天理三焦”，每天练一练全身也会舒服很多~

去年不知道为什么关于养生，关于八段锦突然火了，但今年却发的人不多了，虽然这个话题冷淡下来了，但是好好养自己这件事是要一直保持高度热情的，我比较相信人的身体、情绪、甚至是运气都是互相关联的，所以今晚尽量早睡哦 ٩(❛ัᴗ❛ั⁎)

#蚊.养生#