陈允斌：疙疙瘩瘩，丝瓜皮煮水||夏天农家院墙边，都会种很多可以爬很高的丝瓜。吃丝瓜菜很好，丝瓜皮喝水其实也很好。

陈允斌老师说，豆豆 脸可经常喝这个丝瓜皮水。清热，解毒，散肿。

🟡食材：新鲜丝瓜，蜂蜜适量。
🟡做法：
1⃣️水里加入一把面粉，把丝瓜放进去搓洗。洗干净。
2⃣️用削皮刀轻轻刮下薄薄的一层丝瓜皮。新鲜的或者晒干的都可以。
3⃣️每次取一小撮，放入杯中，沸水冲泡，焖20分钟。
4⃣️倒几滴蜂蜜🍯，即可喝了。可反复冲泡。

我发现很多简单的食材，用简单的方法煮或者熬，都可以解决很多问题，真的很兴奋！可惜好像太简单的，总是不被重视。

我辈还是要要努力学习🀄翳啊，真的造福人民！

#丝瓜皮##健康养生#