腰臀比0.62 | 腰窝是天生的，腰臀是练出来的
很多姐妹都问我腰窝怎么练的
是天生的！只不过之前被厚厚的脂肪覆盖了看不见[失望R]
可以通过腰臀比训练让它更加明显
腰臀挺拔有致，腰部才会更加性感
给大家分享在家四个简单高效动作
🌈第一个动作：俯身后踢腿
🌈第二个动作：单腿硬拉
🌈第三个动作：坐姿早安式
🌈第四个动作：直腿硬拉
收藏练起来！上臀越上臀越🆙
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