姜枣陈皮茶，保姆级做法教程来了！体寒贫血的姐妹，快快收走。

姐妹A反馈，喝了三年这个养生茶，不体寒了，冬天很抗冻。
姐妹B说，以前下体总是湿湿的，喝一段时间后，感觉不再湿漉漉了。
姐妹C反馈，去年喝了这款茶后，秋冬季的感冒几乎没有了，老公的痛风也很少发作了。
姐妹D说，原本生完孩子脸上下巴长满了痘痘，坚持喝了两个月后，发现痘痘全部消失了。

这款姜枣陈皮茶，做法简单，疗效却不一般！！！现在是冬病夏治最好时机，姐妹们抓住这个时间段，喝喝姜枣陈皮茶，秋冬季体质定杠杠的。

————『必看』注意事项————

01、红枣要去核。且红枣5~8个就好，太少没效果，太多黏腻反而伤脾。

02、生姜不用去皮。因为植物的皮和肉是一对阴阳关系，姜肉性热，所以姜皮性凉。姜肉发汗，所以姜皮止汗。

简单来说，需要发汗就去皮，不需要发汗就留皮。

受了风寒，喝姜汤发汗，自然是去皮为好。而平时喝姜枣陈皮茶祛寒，不需要发汗，则不去皮，这样不容易上火。

03、姜枣陈皮茶最好早上或上午喝。

俗话说，『早吃姜补药汤，午吃姜痨病戕，晚吃姜见阎王』所以如果专门用姜枣陈皮茶来保健，一定要在早上喝。

早上七到九点，正是人体气血流注阳明胃经的时候，此时喝姜汤，正好生发胃气，促进消化。

当然，这是指中午和晚上不专门吃姜，不专门喝姜枣陈皮茶。如果中午或晚上炒菜，拿姜当调料用是没有关系的，因为量比较少，且能中和菜的寒性。再比如晚上受寒感冒，把它当药用，也不受时间限制。

04、阴虚火旺的人，少喝姜枣陈皮茶。这种人一般手心脚心发热，舌头发红，容易口干舌燥，晚上睡觉爱出汗。不过上火有很多种类型，很多时候上火是内寒太甚，逼得虚火上浮，喝姜枣陈皮茶反而有益。

05、如果有晒过的干姜，也可以做这款养生茶，但是干姜会比较热性，最好是用生姜。

06、生理期也可以喝，哺乳期也可以喝。

07、最好是煮一下再喝，药性能更好发挥出来。如果实在没时间，用保温杯焖一下也可以，时间焖久一点。

08、这款姜枣陈皮茶搭配非常好，红枣生湿，生姜祛湿，红枣止汗，生姜发汗，红枣补气，而生姜是升散的，不至于让气补的滞住。

红枣和生姜搭配在一起，能调节人体的消化功能，增强抵抗力，气血虚弱或怕冷的人喝生姜红枣茶很合适。

红枣升痰，而陈皮是化痰的，红枣吃多了容易让人腹胀没胃口，而陈皮能消除这种胀气又能开胃。

红枣和陈皮都能健脾胃，对脾胃虚弱的人来说，吃红枣时最好搭配一些陈皮一起煮水喝。

所以，红枣＋生姜＋陈皮，这三味一起煮是绝配！！

这一块陈云斌老师【回家吃饭的智慧】写的比较详细，感兴趣的姐妹可以去看看。#健康养生##三伏贴##三伏天养生[超话]#