#下午茶就该在下午喝#
热饮凉喝！解暑更健康！【绿豆百合小米糊】
制作配料：绿豆30克 小米20克 百合10克 红枣15克 花生15克
制作方法：1、准备所需要的食材；
2、把所有食材清洗干净，放在破壁机里；3、加入清水，大概800ML左右；
4、豆浆模式，煮30分钟就可以；
5、这个米糊超级丝滑，清甜不腻！夏天吃绿豆有清凉解暑的作用；小米有养胃的功效，百合具有滋阴润肺，清心安神的作用，红枣不仅增加了米糊的口感，也是天然的甜味剂，不加糖也很喝！加入花生坚果类，营养密度会更好。非常推荐大朋友小朋友！
发布于 安徽