协和生殖科：6个备孕技巧，一次中俩宝
一、女生备孕
①饮食上：
少吃：芹菜、碳酸饮料、酒精、胡萝卜、咖啡、大蒜、毛棉籽油、苦瓜
多吃:牛奶、瘦肉、紫菜、雪蛤、牡蛎、花生、韭菜、核桃、豆制品、黑芝麻
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②营养上：
叶酸片:不仅可以加强卵子活力、提高受孕成功率，还能保证胎儿神经系统正常发育。
维生素E:刺激激素分泌，促进卵泡的发育，养出易孕体质，对养卵促排有帮助。
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③生活调理：
1、要注意保暖，多泡脚，以免寒气进入身体，影响受孕。
2、多吃含有蛋白质及维生素的食物。
3、避免接触有毒有害的气体或者是物体。
4、禁烟禁酒，适当运动，增强抵抗力。
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二、男生备孕
①饮食上：
少吃:豆腐、海鲜、奶茶、啤酒、芹菜、猪腰、咖啡、油炸烧烤、鱼翅、胡萝卜
多吃:西红柿、核桃、南瓜籽、大蒜、韭菜、蓝莓、石榴、牛羊肉、黑巧克力
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②营养上：
安黄西辛:补充锌硒及维生素，改善蝌蚪质量和数量，提高蝌蚪活力，拥有优质蝌蚪，提高备孕成功几率。
注意:熬夜、缺乏锻炼、抽烟喝酒更要注意补充
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③生活上：
1、保证良好的作息，不要过度劳累
2、要远离辐射，远离对蝌蚪有损害的药物。
3、要注意锻炼和营养，强健体魄和均衡营养
4、戒烟戒酒、少久坐、少去高温环境。