【#中医说上午是晒背的好时机#】#女子称晒背10天瘦了4斤# 中医认为，阳气不足则百病生，此时正是扶持阳气生发的好时节。虽然晒背养生操作简单“零成本”，但确实是一个“技术活”，并非适合所有人。另外，上午阳气逐渐升发，所以上午是晒背的好时机。太阳升起后，晒背要“赶早不赶晚”。因为10点后阳光逐渐猛烈，紫外线强，更易被晒伤。但即使在10点前晒背，也不要超过20分钟。通过每天“细火慢炖”式的晒背，这样温升阳气的效果更好。 http://t.cn/A6Qr6o56