这個星期😅，賺多了运动時間
叫做日日有动，跑了5日 = 54.3公里
日: 19分鐘重训 & 跑機 2.6+3+1.2公里
一: 烈陽15公里慢 & 柔道班
二: 4 分鐘重训
三: 8 分鐘重训 & 退勤🏃🏻⛴️🏃🏻5.5公里慢
四: 8 分鐘重训 & 跑機 2公里 x 5+ 1公里慢
五: 6 分鐘重训 & 黄昏16公里慢
六: 6 分鍾重训
发布于 中国香港