#KeepEatHealthy# 酸酸甜甜、滑滑溜溜、香香喷喷的「茄汁大虾滑蛋盖饭」来咯～！
如此美味竟然只有350大卡！！教程奉上👇

🥗大虾150g，鸡蛋2个，牛奶20g，番茄1个，蒜泥适量
🍳做法步骤：
1⃣️大虾去壳去虾线 1勺料酒、适量海盐黑胡椒、1勺淀粉抓匀腌制
2⃣️调一个灵魂料汁：1勺番茄酱、1勺生抽、少许海盐黑胡椒、少许盐糖、1勺淀粉半碗水搅匀
3⃣️爆香蒜泥加入番茄丁，炒出汁加少许水，煮至浓稠
4⃣️倒入料汁，小火收汁
5⃣️鸡蛋+牛奶+盐，做滑蛋
6⃣️米饭打底，盖上滑蛋和茄汁大虾

用的是低糖米饭，主打好吃不长胖，速速收藏！