[污]怎么知道是不是好胸呢？

飒姐的总结是：一看二摸，先看后摸，没必要天天摸，也不用使劲摸。

❶ 先「看」，看外观

脱去衣物，自然双手下垂站在镜子前面，观察两侧乳房的外观。

❷ 看大小

正常情况下乳房两侧应该大小基本对称。

但是母乳喂养的妈咪们应该都知道一个名词叫做「大小奶」，这种是由于喂奶不当造成的乳房不对称，不算是病理性的。

❸ 看皮肤

正常的乳房皮肤应该是比较平滑的，我们需要注意有无异常的凸起或者凹陷，有无橘子皮一样的小坑，或者酒窝一样的凹陷。如果有，需要警惕。

❹ 看乳头

首先观察有没有乳头凹陷。

同时可以用手指挤压乳头，看看有没有溢液的情况。

乳头溢液除了生理性的泌乳，还有可能是乳腺炎，乳腺增生，乳腺癌导致，女性内分泌紊乱也有可能导致乳头溢液。

关于姿势：可以站立，也可以选择躺在床上。飒姐个人觉得，站立姿势更方便。

我们可以先把左手放在头后面，这样就充分暴露需要进行乳房自检的部位。用右手检查左侧乳房，手指并拢，用指腹在乳房的外上象限开始，轻轻触摸滑动。

按照「外上-外下-内下-内上-腋下」的顺序顺时针进行检查整个乳房和腋下部位，注意不要遗漏腋窝和锁骨，因为可能有的增生比较调皮，会跑到外面去。

#女性健康必修课##让她健康##乳腺癌#