之前看到过一篇帖子，分享的是南怀瑾先生提的精神内敛。

什么是精神内敛？
他说你去看一朵花，要把花看到眼里来。看任何东西要轻松，不要严重。看花看山水，要把花、山水的精神收到眼神中来，不要把自己的精神放到花、山水上，此谓精神内敛。

我有在生活中，去逐渐体会和实践这个精神。

举个例子，我是个非常热爱生活，并且愿意分享的人。
比如，今天看了一部好看的电影，如果是以前，我的第一反应，是不仅会分享给闺蜜群，还有几个最近常联系的同事、朋友。

我把这个消息发出去，心绪就会被牵绊：有没有人回应、认不认可。
有人回了，聊电影的演员、印象深刻的片段、电影院的体验，还会说说最近在追的电视剧、综艺等等。不知不觉，一两个小时就过去了。

如果没有人回应，也会感到一些些心虚：
是不是最近联系少了？是不是自己说错什么话、做错什么事了。
还有很多类似的事，比如发现一家好吃的、走了新的徒步路线，买了新的包。

不发出去，就什么内耗都不会有。

现在，如果分享的念头只持续一两秒，我就会立马掐灭。
真心想分享的事情，要么写在微博，要么会分享给身边最亲的人：直接带我对象一起去做，或者分享给最亲的闺蜜群（太熟悉，我们经常在群里自说自话）。

精神内敛是减轻生命消耗，修养蓄力的方法。

南怀瑾先生说，我们的心脏只有拳头大小，将来会出去做很多事情，不要什么事情都装进来。痛苦、烦恼、得意……统统丢出去，才能前途无量，后福无穷。

#养生#