之前去东山岛直接吃到96 上周回90了
这两天去景德镇又吃到96了 估计两周就能回90
分享你们一点有用的小知识就是
减肥特别简单 只要严格控制饮食 瘦的会飞快
（运动锦上添花 不运动也没事 依旧瘦的飞快）
这两天把vlog库存发完！
就开始更新96快速回90的vlog
你们可以抄饮食
之前半个月94-88的饮食如下图
（100g大概是一个拳头的量 蔬菜不限量）