养生类的功法，都有理筋正骨的效果，你像金刚功，八段锦，你做到某一节的时候，会突然听到“嘭”的一声，这个声音，有的来自关节，有的来自筋膜，由于劳累，长久保持一个姿势，形成了筋骨不正，在功法的过程里达到了理正的效果，看起来问题不大，没有纠正的人，后期就会形成很多怪病，很多人中年以后筋骨无力，椎体变形，都是因为没有理正的缘故。