咱们中国人真正抗老要关注的，是毛孔+色沉+少量皱纹和松弛

抗光老化什么的几乎每个人都知道了，但护肤抗老的重点其实并不是除皱，我们的皱纹比欧美同龄人其实要轻的多。

除非是常年风吹日晒，否则大部分在城市里居住上班的人，30+脸上皱纹也并不明显，主要是额头的抬头纹和细纹，还有眉间和眼部的皱纹，因为反复做表情所以皱纹会比较多，戴美瞳戴假睫毛的时候如果你习惯性挤额头，抬头纹不到30就会很明显。

除此之外，大部分人的皱纹并不会很严重，反而是胶原流失导致的毛孔粗大更明显，like图1图2图3

这四张图都有成片的色沉、斑点和肤色暗沉，肤色比较白的不是全脸变黑，而是像图1这样局部黑，或者图4是很明显的大片色斑。

#坚持很久的护肤习惯#

中国人抗老并不需要搞什么“大破大立”因为并不是全脸皱纹非常严重都需要强烈除皱。

防晒+抗氧（抗暗沉、预防色沉）+不伤害皮肤前提下激活胶原蛋白合成=这几点才是关键

我从20到30岁这十年一直坚持抗氧的好处是非常显著的，真的会感谢十年前的自己，如果你用对了产品，对肤色和肤质的改善不需要十年时间这么长，短期内也能看出来，而且出油后的黑头和皮质氧化问题都有改善（抗氧攻略：http://t.cn/A6HeWeRM

除了外涂，平时少吃点外卖，尽量自己做点健康的食物，每天至少一份水果（一个橙子+几颗葡萄）和足够的绿叶蔬菜吃够，夏天我其实很喜欢大量吃蔬菜和水果，味道好而且摄入维生素也充足。