【膝盖越走越直，学会足弓发力】 ——步态模式系列3#夏日户外大营家##微博户外运动节#

通过足弓的训练，才能有效启动足弓，不然，你知道自己足弓塌陷也无济于事。

逻辑讲解： 足弓作为下肢的支撑，与髋关节配合完成下肢的对位关系。 而我们研究会员的足弓发现，绝大多数人的足弓是真的没有力气也没有弹性。 因此，足弓（内侧纵弓）的训练显得尤为重要。

该动作讲究控制，一定是要做慢一些，逐步感受足弓的发力，以带入生活当中。 http://t.cn/A6QsHK3I