今天早餐：生菜沙拉、4个煎饺、一块煎鳕鱼。

午餐：老鸭汤、苦瓜炒蛋、回锅肉、1/3碗米饭。

到了下午3、4点，我泡杯咖啡读书，夫人忽然端来一块自制‘恰巴塔三明治’，滋味奇佳，令我喜出望外。

长期过午不食，到了下午3、4点下午茶的时间，确实会嘴馋，只能硬抗，端出恰巴塔，瞬间破防，哈哈哈哈哈！

下不为例啊，若你坚持，就请继续。