太阳穴凹陷和口腔与胸腔的关系
当我们胸腔扁塌，不够饱满时，整个枕后肌群紧张会拉着颞肌向后，处于紧张的状态，导致太阳穴的位置也扁塌凹陷。

还有如果口腔周围肌肉紧张，也会导致颞肌紧张，出现太阳穴疼痛、紧张和凹陷等问题，如果胸腔、口腔足够放松有空间，太阳穴也就会饱满放松

怎么做呢👇
1️⃣ 把手指放在太阳穴的位置咬紧牙，可以感受到一块肌肉拉紧鼓起来，这就是我们的颞肌，再感受感受口腔周围是否紧张，太阳穴凹陷程度如何（觉知）

2️⃣躺下来：轻柔的吸气，吸到胸腔饱满，再屏气 3 秒，把气注在胸腔内部，然后再慢慢呼出来，也就是吸屏呼模式，关注膈肌的运动，感受它的充盈和放松（鼻吸鼻呼）

3️⃣12 组后，观察口腔的放松和整个头颅的立体感，，再摸一摸太阳穴，你就可以感受到它的饱满和放松了

如果你呼吸短浅，并且呼吸时不自觉的咬牙紧张，说明身体结构被破坏的比较严重，平时情绪也容易紧张，不管是生活中还是练习中的你，其实都没有得到呼吸给予的能量修复

所以放松其实才是当代瑜伽练习者们更需要学的一件事，而不是收紧哪块肌肉提高破天荒的力量

在瑜伽经中有一句话是：勿用劲，心处于无尽。