每天早上起床后喝一杯热乎乎姜枣茶，三蒸三晒红枣枣2-4颗，排出一夜吹了空调或者吹了风扇的寒湿，赶走身体堆积的寒气。

做一遍初伏疏通操然后晒背，舒缓情绪，可以适当露一小块肌肤促进合成维生素D。
不爱运动的女孩更要晒背和做这个简单的疏通操，身体很快就会热起来，同时排出冰冷的汗液，寒湿重的人很明显。
（面部记得戴上防晒口罩，眼角要挡好）

结束后，会发现自己身体紧致了，面部轮廓提升了。如果此时搭配上一组面部艾灸，会发现效果更好。（面部艾灸我微博搜🔥）

晒背后在自己的大椎、小腹、命门贴上暖阳贴，锁住刚刚晒背的阳气，然后喝一大杯热乎乎的七宝伏湿茶加三蒸三晒红枣。

身体问题不要拖，自己的身体自己多上心。
只能说这个夏天你给身体带来的付出，绝对不会浪费，而且一定会回报给你。

今年冬天是个不好过的冬天，阴冷寒湿，今年三伏如果不做好，冬天会有大量生病长斑、突然衰老的情况。
各位一起加油吧！！[抱抱] http://t.cn/A68vO2Sh