抗炎其实是一种可持续性的健康生活方式。炎症的诱发因素主要有内源性和外源性两种，前者机制复杂、难以改变，但后者可以预防和调节。日常生活中做好3件事，能有效帮身体抗炎👇

#青年新知道##生活中的三个抗炎好习惯##这些零食是炎症炸弹# ​ ​​​