#膝关节疼痛损伤自测# 【康复科普——膝关节损伤】
今天换个形式来科普，经常膝盖疼痛的朋友，跟着我做这10道测试——

第1题，你是髌骨上方疼还是下方两侧疼呢？
A. 髌骨上方疼 ——跳转到第2题  
B. 髌骨下方两侧疼 ——跳转到第3题 

第2题：你的髌骨上方疼是哪种疼痛感？
A. 刺痛 ——跳转到第4题  
B. 胀痛 ——跳转到第5题  
C. 扯痛 ——跳转到第6题
 
第3题：如果你是髌骨下方两侧疼，按照视频中的动作进行测试，是否有疼痛感？
A. 有疼痛感 ——脂肪垫损伤
B. 无疼痛感 ——跳转到第7题 

第4题：按照视频中的动作进行测试（髌骨抽动试验），是否有疼痛感？
A. 有疼痛感 ——髌骨软化
B. 无疼痛感 ——股直肌肌腱炎

第5题：患腿的髌骨上方对比好腿，有明显的肿胀感吗？
A. 有肿胀感 ——跳转到第8题
B. 无肿胀感 ——跳转到第4题

第6题：跟着视频进行股直肌牵拉后，再去做能引起你髌骨上方疼痛的动作，如上下楼、跑跳、下蹲等，疼痛是否有减轻？
A. 有减轻 ——髌骨软化
B. 无减轻 ——股直肌肌腱炎

第7题：按照视频所示按压脂肪垫，会有疼痛感吗？
A. 疼   ——脂肪垫损伤
B. 不疼 ——跳转到第9题

第8题：按照视频中进行髌骨抽动试验，是否有疼痛感？
A. 疼   ——髌骨软化
B.不疼  ——髌上囊滑膜炎

第9题：按照视频中进行髌骨抽动试验，是否有疼痛感？
A. 疼   ——髌骨软化
B. 不疼 ——跳转到第10题

第10题：你在下楼时，是否会有疼痛感？
A. 疼   ——髌腱炎
B. 不疼 ——半月板损伤

可以结合视频来做这个测试，把你的结果留在下方。不过严谨而言，这个测试比较简单，自己操作可能出现误差，大家可以把它当做一个基础自测，如果想针对康复，还需影像学结合评估查体来针对最终诊断[思考][思考]#健闻登顶计划# #运动康复# http://t.cn/A68haeTF