⭕️头前伸 双下巴必做的放松练习
#燃动一夏#
上次发的“头前伸改善视频”http://t.cn/A6QEHTv1是根据头前伸的成因进行了改善，很多姐妹反馈练完脖子不酸痛了。[亲亲][亲亲]
已经头前伸的人，颈部前侧的肌肉很多和锁骨胸骨相连，缩短之后会把头拉向前方，产生双下巴体态不好看，还会堵塞气道❌。今天分享一个练习，切断颈部肌肉和胸骨锁骨的链接，降低颈部肌肉张力，让脖子更好回位✅。

Btw，这个练习主要是“治标”，想要改善头前伸效果更好，要结合上一个视频http://t.cn/A6QEHTv1“治本”哦～

#简女士认真分享##体态##减肥,从体态开始##一招改善圆肩驼背和头前伸# http://t.cn/A68h9JaS