#在微博过暑假##健康作业本# 暑假到！小区里下来玩的孩子每天都多了起来！关于孩子的各种问题也是走到哪里都听到各位爸妈👩在聊～
这不，今儿晚上，孩子奶奶👵回来，就跟我说起了隔壁邻居的孙子，5岁了身高还不到1米，把全家人都给愁死了。[悲伤]
为此还带着孩子上了医院🏥，去做儿科推拿助长高。
婆婆说邻居全家一致认为最大的可能就是遗传了那孩子他妈的矮个子，因为那孩子有吃钙片，有喝牛奶🥛，再长不高肯定就是遗传。听到这儿，我顿时忍不住告诉婆婆，作为专业的育婴师，我不认为孩子长不高就一定是遗传，也不是说钙片牛奶就一定能帮助孩子长高高的。其实你看咱们小区不很多父母不高但孩子都长得挺高的例子吗？
婆婆听完也说是啊，搞不清什么原因。
婆婆的困惑或者很多人都有。现在家长都关注孩子长高，很喜欢给孩子补钙、喝牛奶、还补这不那的，觉得只要营养足了就一定能长高。
真的是吗？🤔️
确实有不少孩子常年补这补那也长不高。
今天就来给大家辟辟谣，盘点下坑人的长高谎言。

[汗]误区一：补钙、喝牛奶就能长高
首先要肯定的是孩子要长高，营养必须得有。
但多喝牛奶，多吃钙片真的能长身高吗？
不是的！
补钙其实不能够让骨骼变得更长，甚至也不能够让骨骼变粗；反而一旦钙质摄入量过大，反而会对孩子身体产生不良影响，最后不利于长身高。
还有，牛奶也不是越多越好！《中国居民膳食指南建议》指出：1-2岁的宝宝每天牛奶摄入量为500ml，2-5岁孩子每日牛奶摄入量建议为300-400ml。因此过量的牛奶也会给孩子身体带来负面影响的，一方面会让孩子过饱而影响正餐的饭量，另一方面钙质的过量摄入会直接干扰铁质的吸收，不利于身体全面吸收食物营养。

[汗]误区二：早睡孩子就一定能长高
很多家长都知道要保证孩子的睡眠时间，确实如此。
科学上有建议不同年龄段孩子的睡眠时间。
0~3月龄：每天14~17小时
4~11月龄：每天12~15小时
1~2岁：每天11~14小时
3~5岁：每天10~13小时
6~13岁：每天9~11小时
14~17岁：每天8~10小时
但其实，要让孩子睡得好长高高，除了睡眠时间充足，还有其他讲究的。
🤗在生长激素分泌最旺盛时睡着。
🤗入睡时间要规律。
🤗睡眠环境要够暗。

[汗]误区三：身高完全是遗传，爸妈高得就能高，爸妈矮的必然矮
在这里不能否认身高会受到遗传因素影响。
但也不是完全不能努力的，想想日本人二战时是有多矮，现在国民平均身高比二战时高了10厘米。

[汗]误区四：“拔萝卜”长高高
“拔萝卜”是一个游戏。这个游戏是用手托住宝宝的下巴，让宝宝的脚脱离地面。直接损害的就是宝宝的脖子和颈椎，影响宝宝👧骨骼健康。

以上这些误区你是不是也有踩坑呢？下次我们来分享长高高的方法！[爱你][爱你]欢迎👏一起交流哟！