#莫名烦躁可能是情绪中暑了##三伏天养生指南#
轻度中暑不防尝试穴位按摩

在介绍中暑穴位按摩前先说明一下，轻度中暑症状较轻时可以尝试穴位按摩，如仅有头晕、头痛、恶心、乏力等。患者意识清楚，能配合按摩操作，中暑导致的心慌、心悸、轻微呕吐等也可尝试。

但重度中暑，如热射病，或出现昏迷、抽搐等，应该迅速转移，将患者移至阴凉通风处，脱去多余衣物，以利散热。快速降温，用湿毛巾或冰袋敷于患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，也可通过风扇加快空气流动降温。若患者意识清醒，可适量补充淡盐水或运动饮料。立即拨打急救电话，不宜仅依赖穴位按摩。

轻度中暑时，我们可以通过按摩关冲穴、内关穴、少冲穴、足三里穴等穴位缓解身体的不适。

关冲穴，当出现头晕、恶心的状况时对其进行按摩，能够发挥缓解之效。

内关穴则有着宁心安神的奇妙作用，能有效应对中暑引发的心慌、心悸等症状。

足三里穴位于小腿的前外侧，具备健脾理气的功效，对于中暑所导致的恶心、呕吐等身体不适，有着良好的改善作用。