我要回归了[冲刺]来啊一起啊！
🚩Flag减掉大吃大喝净重四斤之前，拒绝亲密关系约会，拒绝三五好友聚餐，拒绝工作相关应酬。谁都不约，谁都别约，让我吃着干巴饭看着白人饭享受苦行僧，好身材不由天那由我。
自律版本上线：干净饮食（原生食材+极简配料+清淡烹调）+力量训练+睡饱睡好（时长+质量）+降皮质醇（情绪+心情+压力）+少喝冰少水果。
总结几个大字：好好吃饭好好睡觉保持运动开心一点😃
根本不痛苦，内心爽死了，偷着乐那种。