夏天口渴，要多补津液。

最简单管用的是，五常大米熬的白粥，熬2个小时，多放点水，主要是喝米汤，滋阴润肺。

如果喝米汤还觉得口渴，就试试今年很流行的“冰酥酪”，图三是醪糟多的配比，还可以用少量约200g醪糟+450ml鲜牛奶。

做出来的口感像液体状的“酸奶”，但这个是淡淡的自然的甜味，比酸奶更好喝，适合怕酸喜甜的人，对脾胃更友好。