今天「单臂哑铃划船」前所未有的好体感，总结一下要点

🙋重心在（与划船手臂）同侧的腿，避免上拉时腰椎旋拧
🙋哑铃下放的轨迹是「向前送」，而不是直接伸直胳膊向下
🙋俯身角度更低体感更明显 http://t.cn/A68z4R2Q ​