#最胖人的碳水来源是淀粉类蔬菜# 蔬菜，似乎在大家心中，是低脂低热量的代名词。今天小刻来给大家科普下，并非是每一种蔬菜都适合在减脂期间食用~多吃蔬菜，并不一定能让你变瘦。特别是高淀粉的蔬菜，比如莲藕、土豆、山药等等，其热量并不比主食差哦~ 在减脂期间，光去靠蔬菜的补充是不够的，荤素搭配以及粗粮是最好的，但是还有一点很重要，要跟着运动搭配着来，这样效果会事半功倍的。这些“蔬菜刺客”，在减脂期间还是控制些好呀~ http://t.cn/A6YlDWxa