我进阶了Josh 的哥本哈根髋内收训练，只有动态的状态下，才可以感同身受。拉的运动模式配合同侧内收，这种协调对他的核心募集很有帮助，然后动作的质量就会提高！对于搏击运动员来说，没有标准的拉，就没有准确的Punch….@左敬与功能性训练 @全倾@郎叔减肥塑型力 @体能教练-程哲 @UFC终极格斗冠军赛

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发布于澳大利亚